～～走ろう！歩こう！つながろう！～～ラン＆ウォーク部会のご案内
目黒稲門会ラン＆ウォーク部会がいよいよ発足します！
健康増進と親睦を深める新しい活動です。
年齢、体力問わずご参加いただけます。
●概要●名称：ラン＆ウォーク部会
テーマ：健康促進＆親睦
対象：老若男女問わず。お子様連れも歓迎。
コース：中目黒駅を起点に、目黒川沿いを走る、または歩く。五反田方面、大橋方面、などその時によって変更。
費用：原則無料。懇親会費などは実費でご負担いただきます。その他・途中参加、途中退出あり。
・雨天中止。
・2月と8月は(^o^)ﾉ ＜ おやすみー。
目標：例年１月開催の早稲田駅伝出場！（一人1.6キロをタスキリレー）
世話人／狩野、田添、泉
第１回例会を4月25日（土）に開催します。
●4月25日（土）の基本スケジュール
・10：00 中目黒駅近くの日の出橋そばにあるオープンスペース「合流点遊び場」集合、準備運動
・各自のペースで目黒川沿いをランニングもしくはウォーキング
「合流点遊び場」出発→ 目黒新橋で折り返し（片道1.7キロ）。
ウォーキングは片道25分、ランニングは片道10～15分が目安です。
疲れたら無理せず、途中で切り上げてサイゼリヤに向かってください。
・11：00 中目黒アトラスタワー２階のサイゼリヤで懇親会
初めての方も、お久しぶりの方も大歓迎です。気軽に！無理なく！楽しく！！
お申込み、お問い合わせは、以下のフォームにご記入をお願いいたします。
https://forms.gle/zbvcb4uSFhvAJVZD8
詳細はお申込みをいただいた方に順次、ご連絡させていただきます。
みなさまふるってご参加ください！